معلومات عن العصائر

جبت لكم بعض المعلومات الطبية .. تفيدكم إن شاء الله

عصير الفواكه

عصير الفواكة الطازج غني بالأملاح المعدنية مثل :

الكالسيوم , الفسفور , الماغنيسيوم ،البوتاسيوم, والحديد ..

كما أنه سهل الهضم لما يحويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية..

و ينصح اخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل
بعنايه واطمئنان على النظافه والنضج وخلوة من الاضافات .
و قد حدد خبراء التغذية أهم أنواع العصير و فوائدها و هي :

..[ عصير البرتقـال ] ..
ينصح به الأطفال و المراهقون في طور النمو ..
كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى أو الانفلونزا.
..[ عصير التفاح ][/b
مصدر للطاقة , مدر للبول , ملين ضد انقباض المعدة (لأنه غني بالألياف)
كما أنه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.
[b]..[ عصير الأناناس ] ..
يساعد على الهضم .,و مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول و طارد للسموم في الجسم..
و ينصح به المصابون بفقر الدم و عسر الهضم و عصير الأناناس له قدرة كبيرة على تفتيت
الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة .
..[ عصير المشمش ] ..

ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن و الهزال كذلك الوهن العقلي ..

و المصابون بفقر الدم كما أنه مفيد جدا للأطفال بالاضافة إلى فوائده في مكافحة الاسهال .
..[ عصير الكرز ] ..

غني جدا بالعناصر المعدنية ومقوٍ لمفاصل الجسم كما أن شربه

لمدة تزيد عن يومين يسهل عملية طرد السموم و الفضلات من الجسم .

..[ عصير الليمون الحامض ] ..

مفيد جدا للأطفال في طور النمو و لمكافحة أمراض البرد و الانفلونزا في فصل الشتاء .

..[ عصير التوتـ ] ..

يعمل على تقوية وظائف الكبد و ينظم الجهازالعصبي

كما ينصح به المصابون بالنقرس( آلام المفاصل) و الروماتيزم لتخفيفه آلامها .
..[ عصير العنب ] ..

ان أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم و ينصح به مرضى الكليتين و الأمعاء وأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم
كما انه مزيل لاحتقانات الكبد و يخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات ..

..[ عصير الفراولهـ ] ..
مرطب و ملين إذا أخذ ممزوجاً بالماء و قابض إذا أخذ صرفاً أو بمفرده كما يوصف بأخذه بشكل عام
غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم ...

__________________